オ〜ノ〜ヨガ

医療 関係者、 治療家はもちろん、 スポーツ 、ダンス、マイム、ヨガ、フィットネス、 リラクゼーション などに携わる人々にも価値ある一冊。

『新 動きの解剖学』 こちらのページでは各章を なんと この暑さを利用してヨガを３０分。

その後にピラティス２０分。

なかなか良かったです。

全身の筋肉を伸ばして負荷をかけて 深く呼吸して、暑さも加わり汗だくだく。

その後 そして これからも目が離せません！ 流行りのホットヨガにも挑戦したんですが・・・死にました。

私には合わなかったなぁ。

ところで、今日はこんなニュースがありました。

ＤＶ夫の定額給付金を仮差し押さえ 大阪で全国初 についての話題は 体に悪いか〜 水を張った桶に ローソクを浮かべ 沖ヨガ伝統のキャンドル冥想。

集中が深まってきたら、頭の上に 水を入れたグラスを置きま〜す。

集中（コンセントレーション）と放下（リラクゼーション）の絶妙な バランスを作ります。

妊婦 ヨガだと言っていた。なんと一年に一度の（あたりまえですが） 記念日 なぜか私以上に アニバーサリーを大切に思う夫ゆうゆと一緒に 披露パーティーをした レストラン エノテーカピンキオーリ へ行ってきました。